![{{309 2023-03-07 10:06:41 +0800 CST 2024-05-30 08:16:41 +0800 CST {0001-01-01 00:00:00 +0000 UTC false}} 5 58 1 0 1 1 0 0 1 0 0 0 0001-01-01 00:00:00 +0000 UTC 【备考指南】冲刺中考应该做的十件事 艺术高考,艺术资讯,家教 【备考指南】冲刺中考应该做的十件事 https://images.bozhihanjiajiao.com/uploads/7256ae0c797a5ebbbf7585094100f13d_309.png <p><span style="white-space:pre"> </span>【备考指南】冲刺中考应该做的十件事</p><p><span style="white-space:pre"> </span>临近[b]中考[/b]如何调整心态，如何努力达到最佳心理状态？</p><p><span style="white-space:pre"> </span>1.做好工作和休息时间。每天安排复习功课、文体活动的时间，休息和睡眠，按计划进行，避免在家中忙碌无计划的复习。</p><p><span style="white-space:pre"> </span>2.输入高考时间节奏。这将帮助您进入考试状态并帮助您在考场中正常表现。</p><p><span style="white-space:pre"> </span>3.。有的考生认为自己已经做了几个月的试题，不需要在考试前十天或八天做。建议考生每天考前以中考心态备卷。只有这样，才能在实际参加考试时以正常的心态对待他们。</p><p><span style="white-space:pre"> </span>4. 抓住最好的记忆时间。心理学研究证明，最好的记忆效果是早上起床后半小时和晚上睡前半小时。</p><p><span style="white-space:pre"> </span>5、最好不要在电脑上看电视或主要作品或玩游戏。更不要沉迷于程序或游戏的内容，否则很容易在大脑中形成支配性兴奋，抑制已经掌握的知识的使用。</p><p><span style="white-space:pre"> </span>6.调节情绪，消除疲劳，补充能量，以稳定饱满的心情迎接中考。</p><p><span style="white-space:pre"> </span>7、不要暴饮暴食或吃得太多。这样会造成肠胃功能紊乱，影响情绪稳定，不利于考试。</p><p><span style="white-space:pre"> </span>8.调整睡眠。从考试前十天开始，停止夜间驾驶。根据自己的情况，晚上10点到11点睡最好。考试前一晚不要睡觉，否则容易辗转反侧，难以入睡，使情绪烦躁，影响考试。</p><p><span style="white-space:pre"> </span>9.平心静气，防止烦躁。考后不想做事，不和别人争论问题，从容应对考前的事情。考试前难免紧张和担心。不要过度焦虑，否则会影响考试。</p><p><span style="white-space:pre"> </span>10.增强信心。从考前十天开始，不再有高难度题，不再盲目、漫无目的的新题。巩固您所掌握的知识并增加您的信心。每个人的知识水平不同，中考的目标也不同。只要在力所能及的范围内达到目标，中考就成功了。在考试前几天，每天挺胸抬头走路会帮助你增加信心。相信自己的实力，不要迷信。自信是中考成功的灵魂。只要你有一个好的心态，你就可以实现你的目标。另外，中考开始后，对于考过的科目的任何问题，我们都不会再谈，即使考得好也不会去想，凡是可能会影响到的因素，我们都会剔除。影响以后的考试。</p><p><br/></p> 0 centercate 0 391 1 0 0 23 67 0 }](https://images.bozhihanjiajiao.com/uploads/7256ae0c797a5ebbbf7585094100f13d_309.png)
【备考指南】冲刺中考应该做的十件事
临近[b]中考[/b]如何调整心态，如何努力达到最佳心理状态？
1.做好工作和休息时间。每天安排复习功课、文体活动的时间，休息和睡眠，按计划进行，避免在家中忙碌无计划的复习。
2.输入高考时间节奏。这将帮助您进入考试状态并帮助您在考场中正常表现。
3.。有的考生认为自己已经做了几个月的试题，不需要在考试前十天或八天做。建议考生每天考前以中考心态备卷。只有这样，才能在实际参加考试时以正常的心态对待他们。
4. 抓住最好的记忆时间。心理学研究证明，最好的记忆效果是早上起床后半小时和晚上睡前半小时。
5、最好不要在电脑上看电视或主要作品或玩游戏。更不要沉迷于程序或游戏的内容，否则很容易在大脑中形成支配性兴奋，抑制已经掌握的知识的使用。
6.调节情绪，消除疲劳，补充能量，以稳定饱满的心情迎接中考。
7、不要暴饮暴食或吃得太多。这样会造成肠胃功能紊乱，影响情绪稳定，不利于考试。
8.调整睡眠。从考试前十天开始，停止夜间驾驶。根据自己的情况，晚上10点到11点睡最好。考试前一晚不要睡觉，否则容易辗转反侧，难以入睡，使情绪烦躁，影响考试。
9.平心静气，防止烦躁。考后不想做事，不和别人争论问题，从容应对考前的事情。考试前难免紧张和担心。不要过度焦虑，否则会影响考试。
10.增强信心。从考前十天开始，不再有高难度题，不再盲目、漫无目的的新题。巩固您所掌握的知识并增加您的信心。每个人的知识水平不同，中考的目标也不同。只要在力所能及的范围内达到目标，中考就成功了。在考试前几天，每天挺胸抬头走路会帮助你增加信心。相信自己的实力，不要迷信。自信是中考成功的灵魂。只要你有一个好的心态，你就可以实现你的目标。另外，中考开始后，对于考过的科目的任何问题，我们都不会再谈，即使考得好也不会去想，凡是可能会影响到的因素，我们都会剔除。影响以后的考试。
